Salam semua,
just nak mention.
Saya cuma share cara diet saya.
Saya dah check carb untuk energizing soy protein dan Cinch Shake.
Untuk proses induction tak berapa nak lulus.
Sebab lebih dari 20gram carbs.
Andai kata nak breakfast low carb dengan Energizing Soy Protein dan Cinch Shake.
Jangan ambil 1 scoop. Memadai dengan setengah scoop.
Still kenyang juga.
Jangan cheat tau. Kang berat tak turun jangan salah kan saya :)
Saya ambil satu scoop sebab saya berzumba.
Insyaallah carb akan di bakar dengan elok.
So untuk pendiet atkins. Follow ur style k.
Saya suka campur-campur cara diet.
Sebab i love to do soo.. :)
Selamat Berdiet Semua.
Menu saya hari ini
Sarapan - Cinch Shake dan Energizing Soy Protein
Tengahari - Ayam dada tanpa lemak dan telur 2 biji di bakar bersama cheese.
Good luck korang.
Jom kurus!!
Huda Alif
id : 891683
fb : huda alif
Blog : hudakassim.blogspot.com
tel : 017 6334570 (whasap untuk respon pantas)
Tasneem Naturel Produk Semulajadi Buatan Muslim
Sunday, November 30, 2014
DIET ATKINS vs DIET SHAKLEE
Assalamualaikum semua,
Hari ni saya nak share sikit diet atkins vs diet shaklee.
Saya hanya nak share pengalaman saya berdiet dengan kedua-dua diet ni.
Actually ia lebih bagus kalau di gabungkan bersama-sama.
Saya cuba buat untuk 2 minggu memang laju berat saya turun.
Hari ini saya nak mula balik diet atkins + diet Shaklee ni.
Diet shaklee ni lebih kepada protein. Tapi saya bebas untuk makan nasi
at least sekali sehari.
Tapi kalau diet atkins. Nasi dan gandum adalah di larang sama sekali.
Tapi pastikan kita bersenam juga untuk hasil yang lebih baik.
Saya bercadang untuk berzumba.
Sebab zumba bersifat kardio workout.
Maka pembakaran lemak lebih banyak berlaku.
Ada customer saya dah makin kurus sejak amalkan zumba, diet atkins dan diet shaklee.
Setiap bulan akan turun 2 kg.
Bagi saya itu amat bagus dari tak turun langsung kan?
Lagipun dia menyusukan anak. Dia masih juga makan nasi sebab selalu mengigil.
Lagi pulak anak kuat menyusu. So saya cadangkan untuk combine cara diet.
Biasanya diet atkins pada fasa pertama perlu melalui proses induction.
Paling sekejap 2 minggu. Di larang mengambil nasi, pasta, kentang, dan apa-apa lah yang
tinggi karbohidratnya. Tapi pastikan ambil supplement untuk menampung kekurangan nutrien.
Biasanya saya amalkan VITALEA sebab ia multivitamin.
Even Dr. Mahathir pun makan vitalea ni tau.
Ini lah vitamin pertama Shaklee. Ok selain mengamalkan vitalea saya juga amalkan protein dari Shaklee iaitu Cinch Shake dan Energizing Soy Protein.
Ada orang cakap carb nya tinggi.
Bagi saya ok ambil Cinch Shake dan Energizing Soy Protein ni sebab dia bantu untuk lebih reshape badan dan membantu memelihara otot.
Kalau di campur dengan pengambilan protein seperti ayam dan telur carbs pun tak lah sampai 20gram.
Jom tengok apa kebaikan Energizing Soy Protein dan Cinch Shake.
Buat pengetahuan semua. Saya cuma ambil satu scoop Energizing Soy Protein dan Cinch Shake
setiap pagi sebagai penganti sarapan. Lepas tu hanya minum air masak mengikut kadar berat saya.
Macam mana nak tahu berapa liter air masak yang perlu kita ambil?
Kita memerlukan 1 liter air bagi setiap 25 kg berat badan kita.. dapat tak?
So, jom kita scroll down untuk tahu tentang Cinch Shake dan Energizing Soy Protein.
1. Energizing Soy Protein
Ia adalah protein segera yang sihat dan selamat untuk di nikmati.
Bagi anda yang tak sempat nak goreng telur, bakar ayam pagi-pagi boleh lah nikmati Energizing Soy Protein ni. Nanti tengahari baru makan protein dari ayam, telur dan lain-lain tu.
Para pendiet atkins memang perlukan protein sebab :
Orang yang ambil kurang protein akan cenderung untuk makan lebih banyak bila dia kelaparan.
Saya lah tu. Biasa kalau sarapan terus ambil karbo yang berat-berat.
Mana tak gemuk kan :)
2. Cinch Shake
Di datang dengan tiga perisa pilihan yang sedap dan low carbs.
Ia terdiri dari perisa latte, vanila dan coklat.
Pilihan saya latte. Sangat sedap.
1 .Memberi tenaga berpanjangan jadi anda tak cepat penat walaupun melakukan pelbagai aktiviti harian. Khas untuk mereka yang sentiasa sibuk sepanjang hari.
2 . Meningkatkan metabolisme badan supaya lebih banyak lemak dibakar untuk dapatkan tenaga.
3. Memelihara otot bagi mengelakkan anda gemuk semula dengan cepat bila dah kurus. Penting supaya badan tak mudah mengembang.
4. Menghilangkan lemak yang berlebihan dan mengurangkan inci pada badan.
5. Diperkaya dengan Leucine untuk memelihara otot semasa anda mengurangkan berat badan
6. Terdapat 24 gram protein dalam setiap sajian bagi membolehkan anda berasa puas dan kenyang
7. Mempunyai kandungan serat yang tinggi iaitu 6 gram dalam setiap sajian
8. Nilai indeks glisemik yang rendah untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang normal dan mengekalkan tenaga
11. Tiada perisa, pewarna atau pemanis buatan. Sesuai untuk pesakit kencing manis.
12. Soya yang tidak diubahsuai secara genetik (bukan GMO). Dan ianya selamat digunakan tanpa sebarang kesan sampingan.
Boleh nampak tak apa kelebihan produk Shaklee ni.
Konsepnya masih sama. Berasaskan protein.
Lebih mudah untuk kehidupan yang agak busy tak sempat nak buat sarapan.
Macam saya, saya pastikan saya bakar ayam, atau telur untuk makan tengahari.
Pagi saya minum Energizing Soy Protein dan Cinch Shake sahaja.
Tu pun mampu bertahan sampai 12 tengahari.
Ok la kan.. :)
So kalau nak diet dengan mudah dan cepat.
Saya cadangkan cuba gabung diet Shaklee dan diet Atkins.
Di samping berzumba.. hehe.
Tak sabar nak dapat berat idaman.
Dalam 5 kg je nak kene turun sebenarnya.
Mudah-mudahan berhasil.
Sebab sebelum ni dah turun 10kg dengan Shaklee.
Tapi berat dah statik.
So kita praktikkan zumba dan atkins sekali ye.
Tapi jangan extreme sangat.
Jangan lupa ambil supplement dan diet secara sihat :)
Huda Alif
sid : 891683
fb: huda alif
blog : hudakassim.blogspot.com
tel : 0176334570 (whasap untuk lebih cepat saya reply )
Hari ni saya nak share sikit diet atkins vs diet shaklee.
Saya hanya nak share pengalaman saya berdiet dengan kedua-dua diet ni.
Actually ia lebih bagus kalau di gabungkan bersama-sama.
Saya cuba buat untuk 2 minggu memang laju berat saya turun.
Hari ini saya nak mula balik diet atkins + diet Shaklee ni.
Diet shaklee ni lebih kepada protein. Tapi saya bebas untuk makan nasi
at least sekali sehari.
Tapi kalau diet atkins. Nasi dan gandum adalah di larang sama sekali.
Tapi pastikan kita bersenam juga untuk hasil yang lebih baik.
Saya bercadang untuk berzumba.
Sebab zumba bersifat kardio workout.
Maka pembakaran lemak lebih banyak berlaku.
Ada customer saya dah makin kurus sejak amalkan zumba, diet atkins dan diet shaklee.
Setiap bulan akan turun 2 kg.
Bagi saya itu amat bagus dari tak turun langsung kan?
Lagipun dia menyusukan anak. Dia masih juga makan nasi sebab selalu mengigil.
Lagi pulak anak kuat menyusu. So saya cadangkan untuk combine cara diet.
Biasanya diet atkins pada fasa pertama perlu melalui proses induction.
Paling sekejap 2 minggu. Di larang mengambil nasi, pasta, kentang, dan apa-apa lah yang
tinggi karbohidratnya. Tapi pastikan ambil supplement untuk menampung kekurangan nutrien.
Biasanya saya amalkan VITALEA sebab ia multivitamin.
Manfaat Utama Vitalea Shaklee
- Penambahan Energi Langsung – pemberi energi, kebugaran tubuh dan kekuatan mental, sekaligus membantu sistem memori dan fokus dalam aspek pembelajaran maupun kerja seharian
- Pelengkap Nutrisi – Kekurangan berbagai vitamin dan mineral penting akibat praktek diet yang tidak seimbang, terutama mereka yang mengamalkan sayuran (vegetarian) dan anaemia.
- Kemampuan Sistem Produktif – Penting bagi anak-anak dan remaja yang sedang tumbuh.
- Metabolisme – Sangat membantu dalam stimulasi metabolisme dan memperlambat proses penuaan
- Elemen Penting Pada Sel Tubuh – Menyediakan dasar nutrisi, memastikan sel hidup, pertumbuhan sel baru, membantu proses pertumbuhan, pertumbuhan rambut, otot, kulit, kuku, dan hormon. serta menjaga kesehatan tirod.
- Melindungi organ – melindungi ginjal, jantung dan hati
Even Dr. Mahathir pun makan vitalea ni tau.
Ini lah vitamin pertama Shaklee. Ok selain mengamalkan vitalea saya juga amalkan protein dari Shaklee iaitu Cinch Shake dan Energizing Soy Protein.
Ada orang cakap carb nya tinggi.
Bagi saya ok ambil Cinch Shake dan Energizing Soy Protein ni sebab dia bantu untuk lebih reshape badan dan membantu memelihara otot.
Kalau di campur dengan pengambilan protein seperti ayam dan telur carbs pun tak lah sampai 20gram.
Jom tengok apa kebaikan Energizing Soy Protein dan Cinch Shake.
Buat pengetahuan semua. Saya cuma ambil satu scoop Energizing Soy Protein dan Cinch Shake
setiap pagi sebagai penganti sarapan. Lepas tu hanya minum air masak mengikut kadar berat saya.
Macam mana nak tahu berapa liter air masak yang perlu kita ambil?
Kita memerlukan 1 liter air bagi setiap 25 kg berat badan kita.. dapat tak?
So, jom kita scroll down untuk tahu tentang Cinch Shake dan Energizing Soy Protein.
1. Energizing Soy Protein
Ia adalah protein segera yang sihat dan selamat untuk di nikmati.
Bagi anda yang tak sempat nak goreng telur, bakar ayam pagi-pagi boleh lah nikmati Energizing Soy Protein ni. Nanti tengahari baru makan protein dari ayam, telur dan lain-lain tu.
Para pendiet atkins memang perlukan protein sebab :
Kalau tak cukup protein apa akan berlaku?
- rasa lemah, lesu, tak bermaya..akhirnya menggeletar.
- kolesterol tinggi, tekanan darah rendah..jadi pening.
- punca ulser perut + ulser usus.
- luka lambat sembuh akhirnya berparut.
- ganggu penglihatan / lama kelamaan jadi kabur.
- antibodi tak kuat. Bila kurang protein, badan tak boleh nak lawan penyakit yang datang. Kurang ketahanan.
Orang yang ambil kurang protein akan cenderung untuk makan lebih banyak bila dia kelaparan.
Saya lah tu. Biasa kalau sarapan terus ambil karbo yang berat-berat.
Mana tak gemuk kan :)
2. Cinch Shake
Di datang dengan tiga perisa pilihan yang sedap dan low carbs.
Ia terdiri dari perisa latte, vanila dan coklat.
Pilihan saya latte. Sangat sedap.
Antara manfaat yang terkandung dalam Cinch Shake Shaklee :
1 .Memberi tenaga berpanjangan jadi anda tak cepat penat walaupun melakukan pelbagai aktiviti harian. Khas untuk mereka yang sentiasa sibuk sepanjang hari.
2 . Meningkatkan metabolisme badan supaya lebih banyak lemak dibakar untuk dapatkan tenaga.
3. Memelihara otot bagi mengelakkan anda gemuk semula dengan cepat bila dah kurus. Penting supaya badan tak mudah mengembang.
4. Menghilangkan lemak yang berlebihan dan mengurangkan inci pada badan.
5. Diperkaya dengan Leucine untuk memelihara otot semasa anda mengurangkan berat badan
6. Terdapat 24 gram protein dalam setiap sajian bagi membolehkan anda berasa puas dan kenyang
7. Mempunyai kandungan serat yang tinggi iaitu 6 gram dalam setiap sajian
8. Nilai indeks glisemik yang rendah untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang normal dan mengekalkan tenaga
9. Indeks glisemik adalah berbeza mengikut perisa. Cinch Shake Shaklee didatangkan dalam 3 perisa yang hebat iaitu :
- Chocolate Shake Mix : 16 indeks glisemik
- Vanilla shake Mix : 22 indeks glisemik
- Cafe Latte Shake Mix : 27 indeks glisemik
11. Tiada perisa, pewarna atau pemanis buatan. Sesuai untuk pesakit kencing manis.
12. Soya yang tidak diubahsuai secara genetik (bukan GMO). Dan ianya selamat digunakan tanpa sebarang kesan sampingan.
Boleh nampak tak apa kelebihan produk Shaklee ni.
Konsepnya masih sama. Berasaskan protein.
Lebih mudah untuk kehidupan yang agak busy tak sempat nak buat sarapan.
Macam saya, saya pastikan saya bakar ayam, atau telur untuk makan tengahari.
Pagi saya minum Energizing Soy Protein dan Cinch Shake sahaja.
Tu pun mampu bertahan sampai 12 tengahari.
Ok la kan.. :)
So kalau nak diet dengan mudah dan cepat.
Saya cadangkan cuba gabung diet Shaklee dan diet Atkins.
Di samping berzumba.. hehe.
Tak sabar nak dapat berat idaman.
Dalam 5 kg je nak kene turun sebenarnya.
Mudah-mudahan berhasil.
Sebab sebelum ni dah turun 10kg dengan Shaklee.
Tapi berat dah statik.
So kita praktikkan zumba dan atkins sekali ye.
Tapi jangan extreme sangat.
Jangan lupa ambil supplement dan diet secara sihat :)
Huda Alif
sid : 891683
fb: huda alif
blog : hudakassim.blogspot.com
tel : 0176334570 (whasap untuk lebih cepat saya reply )
Wednesday, November 19, 2014
Detoks toksin
(Toksin punca kenapa kanser semakin meningkat)
Berapa kah umur anda..?
Tahu tak berapa banyak makanan yang telah anda ambil?
Makanan sekarang bukan macam makanan dulu. Sekarang semuanya nak "fast" dan "fresh" tidak penting lagi.
Berapa tan toksin telah termendap dalam usus kita. Beware! Lagi-lagi yang suka makan tu.
Detoks toksin dalam usus anda sebelum terlambat. Detoks sekerapnya supaya anda bebas toksin dan merendahkan risiko mendapat kanser.
Toksin yang banyak penyebab kanser. Cegah sebelum parah.
Agen detoks sy : herblax dan alfalfa.. Tak sampai pun rm100.
Herblax
* akan bersihkan usus dari mendapan makanan lama yang tersumbat di usus
* membersihkan dinding usus dari toksin yang telah lama di simpan
* akan flush segala nya dan membantu nutrien untuk mudah di serap oleh badan
* orang gemuk perlu detoks toksin dalam badan supaya proses penurunan badan lebih laju
Alfalfa
* juga detoks toksin
* biasa nya detoks melalui air kencing dan perpeluhan
* membantu ibu lepas bersalin untuk melancarkan pembuangan
* juga bantu untuk mengurangkan gemuk air
Banyak lagi kegunaan dia.
Jom detoks
Huda Alif 0176334570
Tuesday, November 18, 2014
Set chicken pox shaklee
(Musim chicken pox ke?)
Lately ramai betul yg chicken pox.
Baru je kawan mesej tadi dia kene chicken pox.
Pada yang baru kene chicken pox tu. Saya cadang mandi dengan basic h.
Dah mandi tu boleh lap then sapu herbal blend supaya chicken pox tu cepat kering.
Boleh juga minum mealshake untuk beri tenaga. Sebab ada orang demam sure tak boleh makan kan. Kalau minum mealshake dapat la nutrien secukupnya.
Ok, bila chicken pox dh kering cepat-cepat sapu vit e. Supaya tiada parut yang tertinggal. Dapat la balik muka asal :)
Macam testimoni adik ni. Kalau tal turun saham nak kawin nanti..hehe
Kalau nak set chicken pox boleh hubungi saya ye Huda Alif 0176334570
Friday, November 14, 2014
Lapar..lapar..lapar
Masalah lah bila cuti ni.
Kerja nak makan je.
Kejap-kejap pergi dapur.
Cari makanan. Hehe.
Hari ni je dah 3 kali makan.
Nasib baik la ada penyelamat.
Lepas makan telan lecithin utk hindar lemak baru dari menempel.
Makan omega guard juga lepas makan kali ke 2 sbb tak nak lemak lama terus melekat.
Malam makan herblax.
Esok pagi selamat la apa yang di makan hari ni :)
Tu yang kurus sentiasa tu..hehe
Nak macam ni tak.
Boleh makan dengan gembira tanpa risau berat badan meningkat.
Meh pm meh
Huda 0176334570
Fb : huda alif
Instagram : hudalif
Blog : hudakassim.blogspot.com
Testimoni set gemuk
Testimoni set gemuk untuk yang ingin kurus
Set gemuk maksud saya adalah untuk orang gemuk yang ingin kurus. Selalunya kalau dah gemuk mesti susah kan badan nak turun
Dengan lemak tepu, dengan lemak yang baru masuk lagi. Cara saya mudah. Kalau nak elakkan lemak baru menempel ambil lecithin
Beza lecithin & omega guard
1. Lecithin
Mengemulasi lemak. Atau bahasa mudahnya memecah lemak yang baru dari menempel ke saluran darah. Lecithin bantu uraikan lemak ni menjadi butiran kecil dan senang di buang. Maka siapa yang cepat-cepat makan lecithin lepas makan akan mengelakkan lemak baru dari melekat ke dinding arteri. So tak jadi la nak gemuk. Paham ke paham?
2. Omega guard
Fungsinya terlalu banyak. Tapi untuk kurus ia membantu memecah dan membakar lemak tepu. Lemak tepu adalah lemak yang dah lama ada dalam badan kita. Lemak ni boleh kita lihat di perut, lengan, peha. Dan adakalanya lemak tu sampai terbonjol keluar.
Pengalaman saya. Untuk mudahkan proses pembuangan dan pembakaran lepas makan saya telan 3 biji lecithin terus. Sejam kemudian saya telan omega guard 3 biji.
Nampak tak? Saya tak bagi peluang lemak baru menempel dan terus nyah lemak lama yang menempel.
Nak lagi power add on la herblax atau alfalfa.
Herblax dan alfalfa adalah ejen pembuangan. Lepas lemak dah pecah dia akan bawak lemak-lemak ni ke usus dan di buang pada keesokan harinya.
Kesan nya
1. Lebih slim
2. Perut kosong dan tak buncit
3. Badan dapat menyerap nutrien dengan lebih mudah. Sebab segala toksin dan kekotoran di dalam usus telah di singkirkan
Dan macam-macam lagi lah. Bagi yang tak berkemampuan. Saya cadangkan omega + lecithin + herblax untuk permulaan.
Kalau ada bajet lebih boleh tambah protein esp dan cinch. Yang ini lagi power. Di reshape body. Kalau time gemuk pakai baju size xxxl. Jangan terkejut selepas 5 bulan boleh pakai baju saiz s.
Okeh sampai sini je saya share.
Sebarang pertanyaan boleh whasap saya untuk respon yang cepat.
Huda 0176334570
Fb : huda alif
Instagram : hudalif
Blog : hudakassim.blogspot.com
Garam bukit : elak cas negatif
(Mandi garam bukit elak aura negatif)
Saya nak share amalan saya setiap hari. Lepas balik kerja biasa nya saya akan mandi garam bukit.
Saya dapat tips ni masa saya join IMKK dr.azizan. Dia cakap garam bukit boleh neutralize kan badan kita. Yela selalu kita pergi kerja kekadang orang tak suka, kena marah, atau kita sendiri yang suka mengumpat.
Nanti balik rumah dah penat. Mula la nak marah, nak cari gaduh. Tu semua sebab aura negatif dah di serap dalam badan.
Cuba tengok muka anda? Ada seri tak? Ke garang dan kusam. Tengok anak-anak pun asyik nak marah. Tu aura negatif banyak la tu.
Bila mandi garam bukit ni saya rasa segar. Bak kata master ira. Ibarat memanjakan diri. Betul.. Rasa best macam pergi spa. Kalau ada tab mandi memang berendam dah.
So sapa rasa badan dia terlalu banyak cas negatif. Saya cadang cuba lah mandi dengan garam bukit. Anda akan lebih tenang dan positif.. Kalau tak tau nak beli kat mana saya boleh syorkan. :)
Sekian, nanti saya cerita lagi yang best-best.. Adios
Subscribe to:
Posts (Atom)