haish.. aku benci la duk jauh dari mak..
makan tak terjaga..
smalam tersangat la worse idup aku..
gastrik menyerang dgn jayanye.. satu ape pun tak mau masuk..
asal masuk kua balik.. hurm.. :(
ni pun mam bubur mcd.. tpi bape sudu je.. dh rasa nk muntah.. haish..
so.. atas kesedaran yg baru nk sedar.. aku pun google la ape nk wt ble gastrik.. care makan cane.. bla2.. bla2..
so kt bwh ni ada tips:
- TETAPKAN MAKAN TGHARI KUL1 JGN UBAH2 ( tpi klu keje tak menentu cm aku ni cane.. ish)
-JGN MAM JUNK FOOD, MEGI
-ELAK MINUM NESCAFE, AIR GAS, TEH, LIMAU
-ELAK MAKANAN YG ADA YEAST EX: ROTI, PIZZA, DONUT, PAU
-ELAK KELEDEK, PISANG, KENTANG
-KURANGKAN AYAM DAN DAGING
-MINUM SUSU FULL CREAM KUL 6.30 PAGI, 10PG, 4PTG, 9.30 MLM SMPAI SEMBUH..
sekian.. tu saje..
p/s: im struggle for you gastrik.. waaaaa... :( hate it..
tol r tu tips nyer...nes n teh tu berangin n kafein..spesies ubi tu pon berangin tp aku bedal je...hahah~susu mmg pntg tp kalo smpi byk kali no mnum makin cam belon aku... :O gastrik kdg skt perut,kdg muntah,kdg cirit birit...xtentu...
ReplyDelete