Kelebihan freeletics - senaman jalanan yang awesome

Selalu merengek-rengek minta dekat husband tolong daftarkan gym atau jom la pergi gym.
Saya nak selim melim macam zaman-zaman sebelum kahwin. kah.. kah.. kah..
Jangan harap dapat. Memang di tolak mentah-mentah. Jangan mimpi nak pergi gym okeh.

Typical sungguh en.suami. Padahal satu kali masuk baru rm10. Atau kalau bulan-bulan bayar lagi murahkan? Nasib baik saya ada kawan-kawan yang memang tak dapat keizinan suami pergi gym juga. Kawan saya banyak berzumba di rumah. Saya ok dengan zumba. Tapi pergerakan tu terlalu banyak. Letih.. tapi peluh macam tak keluar je. Nampak sangat lemak saya yang degil :)

Satu hari nak di jadikan cerita. Sepupu saya bercerita yang dia pergi berenang untuk fit kan badan.
Owh no.. saya tak reti berenang. Selang beberapa minit tu seorang lagi sepupu hantar satu video ni.
Video seorang lelaki kulit putih. Dia hanya buat freeletics. 15 minggu punya cabaran. Dan pada saya kenapa tidak saya buat freeletics. Ia free. Cuma perlukan berat badan sendiri untuk bersenam.

Sebelum ini ada berkira-kira juga nak beli basikal senam tu sebab tergoda dengan iklan GO SHOP!
Nasib baik suami tak bagi beli. hahaha. Semuanya ada hikmah. Maka saya mulalah berjinak-jinak dengan freeletics.

Ok mesti anda semua tertanya-tanya macam mana freeletics tu? Meh tunjuk bukti sikit abam sado atau pengasas freeletics Malaysia. Amirul Agam.. Sangat memberi inspirasi tau :D Baru berumur 22 tahun dan beliau telah berjaya mengurangkan 33kg berat selama 6 bulan. Best gila! Muka hensem macam KJ.. auww...

Jangan tak percaya freeletics ni merupakan senaman yang menggunakan seluruh tubuh badan dan juga menggunakan berat badan sebagai beban dalam satu sesi senaman. Freeletics berasal dari Jerman pada tahun 2012. Ramai rakyat Jerman yang dah berjaya merubah bentuk badan mereka dengan freeletics. Lagipun ia sesuai untuk semua golongan umur :)

Bukan Amirul Agam je. Ramai lagi yang buat freeletics ni. Antaranya Cik Epal. Blogger terkenal tu. 

Saya sendiri pun suka sebab dalam rumah pun boleh bersenam. Tak payah susah-susah pergi gym. 

Ok mari saya kongsikan senaman freeletics pilihan hati saya. Ramai yang saya minta untuk buat senaman ni dalam group eksklusif slim with huda alif. Selain saya ajar senam dalam grup tertutup di facebook tu juga saya ajar bagaimana hendak kira kalori dan berapa kalori diperlukan. Tak lupa juga saya kirakan BMI bagi setiap individu yang ingin kurus. Dan tak lupa supplement Shaklee sebagai sokongan jika kekurang nutrisi. 

Ok di bawah ni amalan freeletics saya. 

Boleh mula dengan membuat satu set. Jangan paksa diri ya. 

Slow and steady okeh!

Untuk dapatkan keputusan yang sangat memberangsangkan sila buat 15 minggu punya cabaran. 

Masa mula-mula saya buat freeletics memang badan akan sakit. Tapi lepas tu badan memang rasa best, sedap dan fit. Sampai suami pelik lihat kerajinan saya. 

Tapi saya tak tahan lama. Sebab tiba-tiba pinggang sakit. Mungkin saya angkat barang berat. So, saya cuma dapat teruskan selama 1 minggu dengan tambahan 100 kali skipping. Mungkin juga pinggang ada sikit cedera. Kalau cedera boleh lah berhenti kejap ya. Tak berbaloi kalau senam tengah sakit. 

Insyaallah saya akan bayar balik hutang 14 minggu cabaran freeletics sekali dengan pengambilan cinch shake, esp, herblax dan omega guard. Nak buang beberapa kilogram lagi untuk mencapai berat badan impian saya. Sekarang berat saya 60 ke 61.5 kg. Insyaallah nak capai berat 55kg sebelum raya ni :) Mana tau dapat pakai kebaya.. ewaaahhh... haha..

Buat pembaca yang baru saya pernah gemuk dulu. 70kg. Saya amalkan set kurus shaklee terus turun 10kg. Maka sekarang saya cuma berusaha untuk dapatkan berat badan idaman. Sebab tu fokus senaman pulak. Set shaklee masih tak tinggal. Sebab penting untuk mantainkan berat badan saya. Juga saya fokus dalam pengiraan kalori. 

Ok lah sampai di sini sahaja kisah kurus saya. Nanti saya sambung lagi ya :)

Jangan lupa..

HUBUNGI COACH KURUS, 

NURHUDA KASSIM

011-18766483 @ 017-6334570

SID (891683)

ADD FB: huda alif

FOLLOW BLOG: http://hudakassim.blogspot.com

Kepentingan detoks/ mencuci usus sebelum kurus

Tahu tak yang proses detoks toksin itu amat penting?

Mengapa kita perlu detoks/mencuci usus?

Dalam proses untuk menguruskan badan. Perkara pertama kita perlu buat adalah detoks toksin.
Detoks ni proses membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar.

Selepas dinding usus kita bersih, barulah badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap yang optimum/maksimum. Kerana itulah detoks sangat penting sebelum mengambil apa-apa vitamin atau supplement supaya tahap penyerapan nutrien adalah pada kadar paling optimum.

 Apakah yang berlaku bila kita tidak mencuci usus/detoks?

Perhatikan gambar di bawah, Ini adalah kerak usus atau nama saintifiknya MUCOID.
Ia adalah sisa makanan yang tersekat di dalam usus sehingga menjadi selaput tebal dan menutupi dinding usus. Ia tidak keluar semasa membuang air besar. Sebab tu perut kita membuncit.

Maka, di sini boleh dikaitkan yang kerak usus menyebabkan perut kita buncit. Najis tersekat pada usus kita yang sepanjang 24kaki. Najis yang tersekat pada usus ini mungkin mencecah 3 hingga 5 kilogram. Wow! berat tu.. sebab itu perut kita membuncit dan membesar. Jika tidak di bersihkan akan mengundang kepada lain-lain penyakit pula. 

Mahu tak kalau saya tunjukkan jalan untuk membersihkan usus?

Mudah sahaja sebenarnya. Anda boleh makan vitamin yang di reka khas untuk membersihkan usus. 

Ia adalah herblax. 

KELEBIHAN DAN KEBAIKAN HERBLAX SHAKLEE

• Pembersihan najis yang tersekat
• Merangsang usus untuk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama di dalam tubuh. 
• Membantu mengatasi malah sembelit
• Ia bertindak lembut semasa pembersihan  dan berupaya mengembalikan semula proses semulajadi pergerakan usus (natural bowel movement) dan secara langsungnya membantu masalah sembelit
• Mengempiskan perut 
• Memejalkan perut

SIAPA YANG MEMERLUKAN HERBLAX SHAKLEE?

• Mereka yang selalu mengamalkan ubat tahan sakit
• Mereka yang ada masalah pembuangan kurang lancar
• Mereka yang banyak jerawat
• Pesakit gout
• Individu yang ingin membersihkan usus
• Memudahkan fungsi usus 
• Menghilangkan jeragat
• Mengurangkan bau badan 

Herblax adalah selamat untuk semua individu. Tetapi tidak sesuai untuk ibu mengandung ye. Ibu mengandung kalau sembelit boleh cuba ostematrix. Maka, siapa-siapa yang berkehendakkan badan yang cantik, Perut tak buncit dan sentiasa lawas. Cubalah herblax :)

Herblax ini memang orang cakap "ALL TIME FAVOURITE" produk. 

Saya biasa kalau terlebih makan memang akan ambil herblax ni 4 biji sebelum tidur. 

Insyaallah esok pagi memang membuang dengan gembira. 

Yang nak kurus tu, memang saya cadangkan ambil herblax dulu. Sebab apa kalau usus tak bersih telan la apa-apa pun memang berat akan statik. Sebab apa yang kita makan tu badan tak serap. So, sia-sia jelah usaha nak kurus tu. Paham tak.. hehe. 

So apa lagi. Cepat-cepat order herblax ni. Sebelum gst ye. Nanti harga naik pulak. 

Harga runcit sekarang cuma RM52.50. Kalau jadi ahli lagi murah weh.. rugi tak try. 

Sapa yang dah pernah cuba memang tak cari lain. Tak payah nak teh herba orang kampung. 

Makan herblax dari Shaklee je mudah :)

HUBUNGI COACH KURUS,  

 

NURHUDA KASSIM

011-18766483 @ 017-6334570

SID (891683) 

 

ADD FB: huda alif

FOLLOW BLOG: http://hudakassim.blogspot.com

Detoks toksin

(Toksin punca kenapa kanser semakin meningkat)

Berapa kah umur anda..?
Tahu tak berapa banyak makanan yang telah anda ambil?

Makanan sekarang bukan macam makanan dulu. Sekarang semuanya nak "fast" dan "fresh" tidak penting lagi.

Berapa tan toksin telah termendap dalam usus kita. Beware! Lagi-lagi yang suka makan tu.

Detoks toksin dalam usus anda sebelum terlambat. Detoks sekerapnya supaya anda bebas toksin dan merendahkan risiko mendapat kanser.

Toksin yang banyak penyebab kanser. Cegah sebelum parah.

Agen detoks sy : herblax dan alfalfa.. Tak sampai pun rm100.

Herblax

* akan bersihkan usus dari mendapan makanan lama yang tersumbat di usus

* membersihkan dinding usus dari toksin yang telah lama di simpan

* akan flush segala nya dan membantu nutrien untuk mudah di serap oleh badan

* orang gemuk perlu detoks toksin dalam badan supaya proses penurunan badan lebih laju

Alfalfa

* juga detoks toksin

* biasa nya detoks melalui air kencing dan perpeluhan

* membantu ibu lepas bersalin untuk melancarkan pembuangan

* juga bantu untuk mengurangkan gemuk air

Banyak lagi kegunaan dia.

Jom detoks
Huda Alif 0176334570

Lapar..lapar..lapar

Masalah lah bila cuti ni.
Kerja nak makan je.

Kejap-kejap pergi dapur.
Cari makanan. Hehe.

Hari ni je dah 3 kali makan.
Nasib baik la ada penyelamat.

Lepas makan telan lecithin utk hindar lemak baru dari menempel.

Makan omega guard juga lepas makan kali ke 2 sbb tak nak lemak lama terus melekat.

Malam makan herblax.
Esok pagi selamat la apa yang di makan hari ni :)

Tu yang kurus sentiasa tu..hehe
Nak macam ni tak.
Boleh makan dengan gembira tanpa risau berat badan meningkat.

Meh pm meh

Huda 0176334570
Fb : huda alif
Instagram : hudalif
Blog : hudakassim.blogspot.com

Testimoni set gemuk

Testimoni set gemuk untuk yang ingin kurus

Set gemuk maksud saya adalah untuk orang gemuk yang ingin kurus. Selalunya kalau dah gemuk mesti susah kan badan nak turun

Dengan lemak tepu, dengan lemak yang baru masuk lagi. Cara saya mudah. Kalau nak elakkan lemak baru menempel ambil lecithin

Beza lecithin & omega guard

1. Lecithin

Mengemulasi lemak. Atau bahasa mudahnya memecah lemak yang baru dari menempel ke saluran darah. Lecithin bantu uraikan lemak ni menjadi butiran kecil dan senang di buang. Maka siapa yang cepat-cepat makan lecithin lepas makan akan mengelakkan lemak baru dari melekat ke dinding arteri. So tak jadi la nak gemuk. Paham ke paham?

2. Omega guard

Fungsinya terlalu banyak. Tapi untuk kurus ia membantu memecah dan membakar lemak tepu. Lemak tepu adalah lemak yang dah lama ada dalam badan kita. Lemak ni boleh kita lihat di perut, lengan, peha. Dan adakalanya lemak tu sampai terbonjol keluar.

Pengalaman saya. Untuk mudahkan proses pembuangan dan pembakaran lepas makan saya telan 3 biji lecithin terus. Sejam kemudian saya telan omega guard 3 biji.

Nampak tak? Saya tak bagi peluang lemak baru menempel dan terus nyah lemak lama yang menempel.
Nak lagi power add on la herblax atau alfalfa.

Herblax dan alfalfa adalah ejen pembuangan. Lepas lemak dah pecah dia akan bawak lemak-lemak ni ke usus dan di buang pada keesokan harinya.

Kesan nya

1. Lebih slim
2. Perut kosong dan tak buncit
3. Badan dapat menyerap nutrien dengan lebih mudah. Sebab segala toksin dan kekotoran di dalam usus telah di singkirkan

Dan macam-macam lagi lah. Bagi yang tak berkemampuan. Saya cadangkan omega + lecithin + herblax untuk permulaan.

Kalau ada bajet lebih boleh tambah protein esp dan cinch. Yang ini lagi power. Di reshape body. Kalau time gemuk pakai baju size xxxl. Jangan terkejut selepas 5 bulan boleh pakai baju saiz s.

Okeh sampai sini je saya share.
Sebarang pertanyaan boleh whasap saya untuk respon yang cepat.

Huda 0176334570
Fb : huda alif
Instagram : hudalif
Blog : hudakassim.blogspot.com

Set kurus laris

Salam semua,

Saya nak share set diet laris. Memang yang terbaik berbanding yang lain. Set ni sangat saya cadangkan untuk

1. Bakal pengantin

2. Ibu menyusu (herblax boleh tukar alfalfa @ ostematrix)

3. Lelaki yang nak kurus

4. Wanita yang nak kurus

5. Remaja yang obes

Saya cadangkan cuba cinch, omega guard dan herblax. Kecuali ibu menyusu. Boleh tukar alfalfa atau ostematrix.

Ok ceritanya macam ni. Ada sorang kawan saya baru lepas bersalin. Masa mula-mula bersalin lepas pantang saya suruh dia cuba lecithin dan esp ( ambil juga set pantang shaklee).

Dah makan dalam 2-3bulan. Tapi kurang berkesan. Maka saya cadangkan untuk tambah cinch dan omega guard.

Alhamdullilah. Dalam masa seminggu lebih dah turun 2kg. Ini memang tak mustahil sebab dia dah detoks toksin sebelum ni. Detoks biasa dengan herblax atau alfalfa. Maka berat badan laju je turun.

Pengalaman saya ambil cinch dan omega berserta herblax dan esp. Sebulan sy turun 9kg. Tapi kene betul-betul jaga makan.

Yang best tu. Lepas dh turun 9kg. Memang tiada yoyo effect. Berat akan turun naik dalam 1-2 kg. Bila kita control makan berat akan turun semula. Memang sangat best.

Bukan macam sesetengah produk. Bila stop je terus naik mendadak. Sebab tu set ni sangat laris bulan ni. Ramai yang nak kurus.

Saya jamin anda tak kecewa. Sebab ramai kawan-kawan saya yang try dan dah repeat order pun. Kesannya cepat dan berkesan. No wonder lah walau apa pun khabar angin yang bertiup shaklee tetap teguh berdiri :)

Sebab memang berkesan. Tak mustahil orang datang dan datang lagi. Apa lagi? Jom lah cuba.
Dengan setiap pembelian set. Korang akan dapat free gift dari saya. Contact saya untuk lebih lanjut ye.

Huda Alif Empire
0176334570

KURUS DAN RESHAPE DENGAN CINCH SHAKE SHAKLEE

Keistimewaan Cinch Shake Shaklee

1. Soya Bukan GMO - soya yang tidak di ubah genetik nya
2. Tiada perisa, pewarna atau pemanis buatan
3. Memberi 35% atau lebih Nilai Harian (Daily Value) bagi 21 vitamin dan mineral yang penting
4. Nilai glisemik yang rendah untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang normal dan mengekalkan tenaga
5. Mempunyai kandungan serat yang tinggi iaitu 6gram dalam setiap sajian 
6. Terdapat 24gram protin dalam setiap sajian
7. Diperkaya dengan leucine untuk memelihara otot
8. Mengandungi  Cinch pro iaitu campuran protin eksklusif di perkaya dengan asid amino leusina 
9. Memberikan khasiat seperti satu hidangan tetapi dengan rasa santapan manis

Pengambilan yang konsisten bersama ESP boleh menurunkan berat badan 2-5kg sebulan. Yang pasti mestilah dengan senaman dan pemakanan yang kurang berlemak dan berminyak. Ia di datangkan dengan 3 perisa yang sangat enak untuk di nikmati. Enak di nikmati sejuk dan suhu biasa. 

Kegemaran saya cinch latte. Sebab rasanya yang seolah-olah coffee dan bau nya yang harum. Saya sendiri berjaya menurunkan berat badan sehingga 10 kg setakat ini.  Tentulah saya ingin anda pun merasai apa yang saya rasa. Sangat seronok bila dapat kembali berat badan ketika zaman belajar. Yang paling best baju saya yang size S ketika zaman belajar pun saya kembali muat. Memang terbaik. 

Makanya saya melihat protin adalah sangat penting untuk pengurusan badan.  Ia membantu meningkatkan metabolisma badan , mengawal nafsu makan dan menjaga otot supaya bebas lemak. So, kalau kurus, badan cantik dan tidaklah mengeleber.  Lagipun protein boleh membakar kalori sebanyak 35%. 

 Inilah testimoni diri saya sendiri. Gambar sebelum tu adalah setahun selepas saya kahwin. Memang naik mendadak. Alhamdullilah lepas 2 bulan saya mengamalkan cinch, esp, lecithin dan herblax. Secara konsisten dan jaga pemakanan. Saya dapat kembali berat badan idaman. Baju size S kembali boleh di sarung. Terbaik kan. 

Kalau saya boleh anda pun boleh. 

Pertanyaan, konsultasi dan pesanan produk boleh hubungi saya di :

Nurhuda Kassim

Sms/whatsapp : 0176334570

Fb : https://www.facebook.com/huda.kassim sila add untuk info terkini

BERAT TURUN DENGAN KONSISTEN DENGAN 3 STEP DIET SHAKLEE

3 STEP DIET SHAKLEE

Adalah menjadi kebiasaan masyarakat kita baik lelaki mahupun perempuan memang mengidamkan berat badan yang ideal. Ingin terlihat kemas dan teratur badan yang kurus adalah asetnya. Kalau suatu masa dulu tergolong dalam golongan obesiti tetapi terlihat kurus kemudiannya pasti akan menjadi bualan mulut orang. Mereka pun nak kurus sama. Tapi diet yang betul perlu supaya berat tidak turun secara mendadak. Penurunan berat badan secara mendadak boleh menyebabkan masalah yang serius seperti kemurungan, psikosis dan halusinasi, risiko tekanan darah tinggi, sakit jantung dan sakit kepala. 

Untuk tidak tersalah mengambil produk yang berbahaya anda boleh cuba Vitamin dari Shaklee. Ia membantu anda untuk mengurangkan berat badan secara sihat. Tapi ambil supplement sahaja tidak cukup, anda perlukan disiplin dan pemakanan yang sihat. Minum air 1 liter bagi setiap 25kg berat badan anda. Air membantu untuk membakar lemak dan menyerap vitamin dengan lebih berkesan. 

3 pelan diet dengan Shaklee

1. Detox

Detox adalah proses membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus di bersih kan baru lah nutrient boleh menyerap pada tahap optimum. Dulu saya pun macam tu berat badan tak turun-turun walaupun dah makan macam-macam ubat kurus. Dari yang mahal hingga yang murah. Rupanya badan tak detoks, toksin terlalu banyak. Sebab tu berat badan tak nak turun. Bila toksin dah di buang baru lah laju berat badan saya turun. Penting tau proses detoks ni. 

Untuk detoks vitamin yang sesuai adalah Herblax dan Alfalfa. Bagi mereka yang tidak mengalami masalah sembelit boleh cuba Alfalfa. Alfalfa di datangkan dengan 330 biji bagi size S dan 700 biji bagi size L. Memang tahan lama. Harga pun berpatutan. Herblax pula sesuai untuk mereka yang mengalami masalah sembelit. Biasa nya di ambil sebelum tidur 3-4 biji sekali makan. Tetapi tidak kerap, dalam 2-3 kali sahaja seminggu. Tetapi Herblax tidak di galakkan di ambil oleh ibu yang menyusu kerana bimbang akan memberi kesan cirit birit kepada anak

2. Memecahkan Lemak

Proses memecahkan lemak boleh di lakukan dengan mengambil Lecithin atau Omega Guard. Lecithin di namakan "pengemulasi semulajadi" kerana ia mempunyai kesan melekat pada lemak, dalam perkataan ringkasnya, ia menyebabkan lemak terapung di dalam darah dan seterusnya mencegah lemak dari melekat pada dinding membran. Lecithin tidak boleh di hasilkan oleh badan tetapi ia amat penting untuk badan. 

Pada saya Omega Guard lebih berkesan pada badan saya. Ia membuatkan saya lebih selesa dan kekerapan pembuangan angin berlaku setiap kali saya makan Omega guard. Badan terasa ringan dan penghadaman pun lebih lancar. 

3. Membina Otot dengan Protin

Protin sangat di perlukan untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, perkembangan otot, mengawal nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protin dapat membakar kalori sebanyak 35%. 

Kenapa perlu mengambil protin? Untuk menguraikan lemak daripada badan, otot di perlukan untuk mengantikan ruangan yang kosong itu bagi mengelakkan kulit kelihatan tidak bermaya, lembik dan kusam. Pastikan protin terkandung dalam setiap makanan jika kita sedang berdiet.  Contoh makanan yang kaya protin adalah kacang soya, ikan, telur, hasil tenusu, kekacang dan tauhu

Untuk protin terbaik, saya cadangkan cinch shaklee Shaklee dan Energizing Soy Protein. Cinch Shake membantu tubuh kurus dengan lebih berkesan. Ibu yang menyusu tidak di galakkan mengambil Cinch Shake, tetapi ada segelintir ibu yang anaknya mampu menerima kehadiran cinch tanpa menurunkan berat badan mereka. Atau pun ibu boleh gantikan dengan Esp bagi membantu ibu langsing ketika menyusu kan bayi.

Pertanyaan, konsultasi dan pesanan produk boleh hubungi saya di :

Nurhuda Kassim

Sms/whatsapp : 0176334570

Fb : https://www.facebook.com/huda.kassim sila add untuk info terkini

Pemecah & pelarut lemak

Lecithin & omega guard adalah pemecah dan pencair lemak.

Meh2 tgk macam mana ia berfungsi pada minyak @ lemak. Lepas ambil lecithin & omega ini lah yg terjadi. Tapi kene la makan skali herblax @ alfalfa bg lemak tu buang bersama najis ;)

Baru lah selim..klu x menempel balik la lemak tu. Rugi kan..hehe

Jom sapa nak slim ;)
Huda Alif 0176334570

Slim demi suami

Menjadi bahan ejekan org tersayang terutama skali "suami" mmg menguris hati T_T

Sedih kan. Jgn smpai suami bersuara..anda kene cepat2 sedar. Biasa suami mmg xkan ckp. Tp once dia ckp mmg terguris lah hati. So kalau syg suami meh jaga badan.

Believe me. Walaupun suami diam. Dlm sudut hati dia. Dia nak isteri yg slim..hehe

Jom slim demi suami :)
Huda Alif 0176334570

Set kurus aidilfitri

2 basic product shaklee utk sapa yg nak slim.

Lagi2 menjelang aidilfitri kan? Nak pakai kebaya kata nya. Tapi kalau ada spare tyre sure x cun kan?

So kita reshape, pecah, bakar lemak tu dari bulan ni..time puasa kang laju skit lemak dan berat turun. Sbb kite dh nyah toksin awal2 :D

So xla sedih sgt tgk badan org lain cun. Kite dok tarik2 baju cover lemak..kih2..

Pantas pm sy
Huda Alif 0176334570

#srcoodihudaalifjune2014
#setbudget

Set basic slimming

Pagi2 sembelit?

Aduhh..sakit kan? Tak selesa nak makan sbb yg lama pun tak di buang lagi.

Try la kurangkan sembelit, perut sebu dan lemak berlebihan dgn lecithin dan herblax. Boleh juga kurangkan perut yang buncit tu. Extra bonus dpt slim nak raya ni ;)

Jommm pm
Huda Alif
0176334570
http://hudakassim.blogspot.com

Tiada yo yo effect

Mantain kan berat dan tiada yoyo effect!

Fuhhh... Seronok sejak ambil supplement utk kurg kan berat, mmg ini yg terbaik! Seminggu mkn mcm2..se kilo pun xnaik...

Ini semua kerana sy amalkan tig step bakar lemak, buang lemak dan bina badan yg cantik..

From xl to m... Seronok!
Jommm sapa nk join kurus..
Harga terbaik dr ladang ;)

Sure mampu milik..pm for details k

Huda Alif 0176334570